FEDERICA BAIONI
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AMA IL CORPO CHE SEI: il viaggio che ti cambia!
Chi sono
Con il tempo ho capito che non bastava allenare i muscoli, se volevo aiutare davvero qualcuno a sentirsi bene
AMA IL CORPO CHE SEI: il viaggio che ti cambia!
A volte ti guardi allo specchio e non ti riconosci.
Ti senti bloccata, stanca, emotivamente scarica, svuotata, distante da te stessa.
Oppure semplicemente… senti che è ora di cambiare.
Un cammino per tornare a te
"Ama il corpo che sei" è un percorso che ti accompagna verso una trasformazione autentica: non per cambiare chi sei, ma per riscoprirti.
Non è una dieta né un programma da seguire. È un’esperienza che unisce corpo, mente ed emozioni per aiutarti a riconoscerti, ascoltarti e volerti bene, partendo da dove sei.
Senza forzature. Con presenza. Con rispetto.
Lavoriamo insieme su:
- Corpo – con movimento consapevole e forza del gruppo
- Mente – con riflessioni, esercizi e consapevolezza
- Emozioni – imparando a riconoscerle ed elaborarle, anche quelle scomode
- Presenza – per tornare davvero qui, con te
Perché è un'opportunità unica
- Perché non è un programma da seguire, ma un viaggio da vivere.
- Perché non ti chiede di diventare un’altra, ma di ritrovarti, con rispetto e verità.
- Perché nasce da anni di esperienza accanto ai corpi, ai gesti, alle emozioni.
- Perché qui sei vista, sentita, accolta.
In un piccolo gruppo, con me accanto a te. Sempre.
Alla fine di questo viaggio...
- Ti guarderai allo specchio con occhi nuovi
- Abiterai il tuo corpo con libertà e presenza
- Avrai strumenti per ascoltarti e rispettarti
- Saprai accogliere le emozioni, anche quelle sgradevoli
- Imparerai a camminare con te stessa, senza giudicarti
- Costruirai un legame più gentile, vero, profondo
E soprattutto: porterai con te un nuovo modo di ESSERCI.
Nel corpo, nella mente, nella vita.
MODULO 2: Alimentazione consapevole
Mangiare con presenza, non con giudizio
MODULO 3: Gestione delle emozioni e mentalità positiva
Sentire tutto, senza farsi travolgere
MODULO 4: Movimento consapevole
Muoversi non per dovere ma per tornare vivi
MODULO 5: Resilienza e forza interiore
Quando tutto traballa, tu resti in piedi
MODULO 6: Celebrazione e riconoscimento
Riconosci chi sei diventata. E onorala
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